7.0 km | 00:45:30 | 06:27/km日期: 2024-06-27 05:49 - 平均心率: 135 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 84
Pace: 05'15" / 06'38" / 05'25" / 06'32" / 04'44" / 06'49" / 09'20" / 18'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'37") | 276 / 276 |
2 | | 08'49" (+05'20") | 120 / 397 |
3 | | 04'01" (+00'32") | 292 / 689 |
4 | | 09'05" (+05'36") | 128 / 818 |
5 | | 03'46" (+00'17") | 295 / 1113 |
6 | | 08'53" (+05'24") | 153 / 1266 |
7 | | 03'45" (+00'16") | 292 / 1559 |
8 | | 13'28" (+09'59") | 217 / 1776 |
9 | | 03'40" (+00'11") | 300 / 2076 |
10 | | 10'25" (+06'56") | 94 / 2171 |
11 | | 03'38" (+00'09") | 307 / 2479 |
12 | | 09'12" (+05'43") | 109 / 2589 |
13 | | 03'32" (+00'03") | 306 / 2895 |
14 | | 08'59" (+05'30") | 110 / 3005 |
15 | | 03'33" (+00'04") | 299 / 3305 |
16 | | 14'00" (+10'31") | 216 / 3521 |
17 | | 03'34" (+00'05") | 305 / 3826 |
18 | | 09'04" (+05'35") | 107 / 3934 |
19 | | 03'40" (+00'11") | 288 / 4222 |
20 | | 08'44" (+05'15") | 108 / 4331 |
21 | | 03'35" (+00'06") | 310 / 4641 |
22 | | 09'29" (+06'00") | 112 / 4753 |
23 | | 03'29" | 306 / 5060 |
24 | | 12'35" (+09'06") | 169 / 5230 |
25 | | 05'35" (+02'06") | 1000 / 6230 |
26 | | 11'04" (+07'35") | 813 / 7043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
210.96 km Hoka One One Carbon X2 累積 :
3312.3 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 06'38" | 00:11'53" |
3 | 05'25" | 00:17'18" |
4 | 06'32" | 00:23'50" |
5 | 04'44" | 00:28'34" |
6 | 06'49" | 00:35'23" |
7 | 09'20" | 00:44'43" |
7.0 | 18'19" | 00:45'31" |