粉紅跑跑豬 2024/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

粉紅跑跑豬台中
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粉紅跑跑豬

1.3 km | 00:06:33 | 04:58/km

日期: 2024-06-27 05:32 - 平均心率: 127 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 87.6

Pace: 05'04" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04"

1000 / 1000

2

01'29"

(06'33")

04'38"

321 / 1321

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 346.31 km

Nike Alphafly NEXT% 累積 : 9448.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

廖皇盛(瞎跑團) 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
1.3	04'37"	00:06'33"

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