4.7 km | 02:02:48 | 26:03/km日期: 2024-06-26 19:38 - 平均心率: 86 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 15'35" / 20'48" / 54'04" / 32'02" / 60'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 17'32" (+01'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 38'58" (+23'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'25" (+06'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 39'40" (+24'05") | 712 / 4712 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 181.49 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'35" | 00:15'35" |
2 | 20'48" | 00:36'23" |
3 | 54'04" | 01:30'27" |
4 | 32'02" | 02:02'29" |
4.7 | 60'27" | 02:45'34" |