5.1 km | 00:28:21 | 05:30/km日期: 2024-06-26 19:31 - 地點: 高師大操場 - 平均心率: 152 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 34°C - 濕度: 64.2
Pace: 05'10" / 05'39" / 05'25" / 05'43" / 05'37" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" (+00'17") | 400 / 400 |
2 | | 12'06" (+08'35") | 123 / 523 |
3 | | 03'36" (+00'05") | 400 / 923 |
4 | | 12'17" (+08'46") | 121 / 1045 |
5 | | 03'38" (+00'07") | 400 / 1445 |
6 | | 16'18" (+12'47") | 91 / 1537 |
7 | | 03'33" (+00'02") | 400 / 1937 |
8 | | 10'49" (+07'18") | 138 / 2076 |
9 | | 03'38" (+00'07") | 400 / 2476 |
10 | | 12'10" (+08'39") | 123 / 2599 |
11 | | 03'35" (+00'04") | 400 / 2999 |
12 | | 12'48" (+09'17") | 117 / 3116 |
13 | | 03'41" (+00'10") | 400 / 3516 |
14 | | 10'55" (+07'24") | 137 / 3654 |
15 | | 03'38" (+00'07") | 400 / 4054 |
16 | | 13'14" (+09'43") | 113 / 4167 |
17 | | 03'31" | 400 / 4567 |
18 | | 10'59" (+07'28") | 136 / 4703 |
19 | | 03'37" (+00'06") | 400 / 5103 |
20 | | 09'57" (+06'26") | 32 / 5135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
271.57 km nike zoom fly5 橘 累積 :
918.3 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'39" | 00:10'49" |
3 | 05'25" | 00:16'14" |
4 | 05'43" | 00:21'57" |
5 | 05'37" | 00:27'34" |
5.1 | 05'45" | 00:28'21" |