4.3 km | 00:40:33 | 09:22/km日期: 2024-06-26 18:49 - 平均心率: 117 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 10'06" / 09'02" / 08'55" / 09'23" / 09'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'03" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'59" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'22" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'55" (+01'00") | 321 / 4321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 51.35 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'06" | 00:10'06" |
2 | 09'02" | 00:19'08" |
3 | 08'55" | 00:28'03" |
4 | 09'23" | 00:37'26" |
4.3 | 09'53" | 00:40'37" |