郭錦鴻 2024/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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3.9 km | 00:48:29 | 12:31/km

日期: 2024-06-26 19:07 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 111 - 溫度: 30°C - 濕度: 81.5

Pace: 08'17" / 12'09" / 12'46" / 13'00" / 02'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'45"

(11'45")

08'58"

1310 / 1310

2

12'36"

(24'21")

12'34" (+03'36")

1001 / 2311

3

12'38"

(36'59")

12'40" (+03'42")

996 / 3308

4

11'13"

(48'12")

12'57" (+03'59")

865 / 4174

6月累積里程 : 163.65 km

赤腳 ! 累積 : 5295.7 km

Android - OPPO CPH2325 上傳 | 5 months ago

簡明毅, 陳界和和其他 3 人說推

·

張家瑋跑步訓練開心

2024-06-26 23:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	12'09"	00:20'26"
3	12'46"	00:33'12"
4	13'00"	00:46'12"
4.0	-46'-10"	00:48'12"

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