4.0 km | 00:23:43 | 05:59/km日期: 2024-06-25 19:06 - 平均心率: 158 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 61.95
Pace: 05'47" / 06'41" / 05'50" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'38" (+00'26") | 305 / 305 |
2 | | 15'18" (+12'06") | 98 / 404 |
3 | | 03'20" (+00'08") | 303 / 707 |
4 | | 13'53" (+10'41") | 108 / 816 |
5 | | 03'20" (+00'08") | 298 / 1115 |
6 | | 14'44" (+11'32") | 102 / 1218 |
7 | | 03'17" (+00'05") | 305 / 1523 |
8 | | 16'30" (+13'18") | 91 / 1614 |
9 | | 03'21" (+00'09") | 298 / 1912 |
10 | | 13'59" (+10'47") | 107 / 2020 |
11 | | 03'21" (+00'09") | 304 / 2324 |
12 | | 13'21" (+10'09") | 112 / 2437 |
13 | | 03'19" (+00'07") | 302 / 2739 |
14 | | 16'36" (+13'24") | 90 / 2829 |
15 | | 03'22" (+00'10") | 298 / 3128 |
16 | | 13'48" (+10'36") | 109 / 3237 |
17 | | 03'18" (+00'06") | 303 / 3541 |
18 | | 13'45" (+10'33") | 109 / 3651 |
19 | | 03'12" | 301 / 3952 |
20 | | 02'35" | 9 / 3961 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 180.71 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'41" | 00:12'28" |
3 | 05'50" | 00:18'18" |
4.0 | 05'38" | 00:23'44" |