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technician2077
台南
ID 805536
4 位追隨者
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technician2077
12.7 km
|
01:09:20
|
10.9 km/h
日期:
2024-03-11 15:24
-
平均心率:
85
-
卡路里:
254 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'14"
(01'14")
12.08 (-0.60)
250 / 250
2
01'15"
(02'30")
11.88 (-0.79)
250 / 500
3
01'12"
(03'43")
12.37 (-0.30)
250 / 750
4
01'13"
(04'56")
12.29 (-0.39)
250 / 1000
5
01'12"
(06'09")
12.41 (-0.26)
250 / 1250
展開計圈分析
6
01'11"
(07'21")
12.59 (-0.09)
250 / 1500
7
01'11"
(08'32")
12.68
250 / 1750
8
01'11"
(09'44")
12.54 (-0.13)
250 / 2000
9
01'12"
(10'56")
12.50 (-0.18)
250 / 2250
10
01'13"
(12'09")
12.24 (-0.43)
250 / 2500
11
01'12"
(13'21")
12.50 (-0.18)
250 / 2750
12
01'12"
(14'34")
12.41 (-0.26)
250 / 3000
13
01'11"
(15'46")
12.54 (-0.13)
250 / 3250
14
01'13"
(16'59")
12.29 (-0.39)
250 / 3500
15
01'13"
(18'12")
12.33 (-0.35)
250 / 3750
16
01'13"
(19'26")
12.20 (-0.47)
250 / 4000
17
01'14"
(20'40")
12.16 (-0.51)
250 / 4250
18
01'14"
(21'55")
12.08 (-0.60)
250 / 4500
19
01'13"
(23'08")
12.29 (-0.39)
250 / 4750
20
01'12"
(24'21")
12.41 (-0.26)
250 / 5000
21
01'12"
(25'33")
12.50 (-0.18)
250 / 5250
22
01'12"
(26'46")
12.41 (-0.26)
250 / 5500
23
01'13"
(27'59")
12.29 (-0.39)
250 / 5750
24
01'12"
(29'12")
12.41 (-0.26)
250 / 6000
25
04'02"
(33'14")
3.72 (-8.96)
250 / 6250
26
01'22"
(34'36")
10.98 (-1.70)
250 / 6500
27
01'16"
(35'53")
11.80 (-0.87)
250 / 6750
28
01'15"
(37'09")
11.88 (-0.79)
250 / 7000
29
01'17"
(38'26")
11.61 (-1.06)
250 / 7250
30
01'18"
(39'45")
11.46 (-1.21)
250 / 7500
31
01'44"
(41'29")
8.65 (-4.02)
250 / 7750
32
01'15"
(42'44")
12.00 (-0.68)
250 / 8000
33
01'13"
(43'57")
12.29 (-0.39)
250 / 8250
34
01'15"
(45'13")
11.92 (-0.76)
250 / 8500
35
01'15"
(46'28")
11.96 (-0.72)
250 / 8750
36
01'13"
(47'42")
12.29 (-0.39)
250 / 9000
37
01'14"
(48'56")
12.12 (-0.55)
250 / 9250
38
01'15"
(50'11")
12.00 (-0.68)
250 / 9500
39
01'15"
(51'26")
11.96 (-0.72)
250 / 9750
40
01'15"
(52'42")
11.88 (-0.79)
250 / 10000
41
01'15"
(53'58")
11.92 (-0.76)
250 / 10250
42
01'15"
(55'13")
12.00 (-0.68)
250 / 10500
43
01'14"
(56'28")
12.04 (-0.64)
250 / 10750
44
01'11"
(57'40")
12.59 (-0.09)
250 / 11000
45
01'15"
(58'55")
12.00 (-0.68)
250 / 11250
46
01'50"
(01:00'45")
8.16 (-4.51)
250 / 11500
47
01'15"
(01:02'01")
11.92 (-0.76)
250 / 11750
48
02'30"
(01:04'32")
5.97 (-6.71)
250 / 12000
49
01'47"
(01:06'20")
8.35 (-4.32)
250 / 12250
50
02'18"
(01:08'39")
6.49 (-6.19)
250 / 12500
51
00'41"
(01:09'20")
13.38
155 / 12655
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 3 months ago
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'57"
00:04'57"
2
04'47"
00:09'44"
3
04'50"
00:14'34"
4
04'52"
00:19'26"
5
04'55"
00:24'21"
6
04'51"
00:29'12"
7
07'57"
00:37'09"
8
05'35"
00:42'44"
9
04'58"
00:47'42"
10
05'01"
00:52'43"
11
04'57"
00:57'40"
12
06'52"
01:04'32"
12.7
07'21"
01:09'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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