2.4 km | 00:19:26 | 08:04/km日期: 2024-06-10 11:54 - 地點: 九龍公園 - 平均心率: 143 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 07'19" / 08'57" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" | 55 / 55 |
2 | | 05'52" (+00'39") | 111 / 167 |
3 | | 05'56" (+00'43") | 153 / 320 |
4 | | 07'28" (+02'15") | 133 / 454 |
5 | | 07'06" (+01'53") | 243 / 698 |
6 | | 08'32" (+03'19") | 217 / 915 |
7 | | 11'04" (+05'51") | 136 / 1052 |
8 | | 12'34" (+07'21") | 32 / 1084 |
9 | | 09'17" (+04'04") | 73 / 1158 |
10 | | 09'19" (+04'06") | 107 / 1266 |
11 | | 09'22" (+04'09") | 98 / 1365 |
12 | | 08'09" (+02'56") | 97 / 1462 |
13 | | 06'16" (+01'03") | 134 / 1597 |
14 | | 08'30" (+03'17") | 137 / 1734 |
15 | | 09'24" (+04'11") | 94 / 1828 |
16 | | 10'26" (+05'13") | 98 / 1927 |
17 | | 07'12" (+01'59") | 55 / 1982 |
18 | | 10'02" (+04'49") | 118 / 2101 |
19 | | 09'41" (+04'28") | 86 / 2188 |
20 | | 06'58" (+01'45") | 128 / 2316 |
21 | | 05'44" (+00'31") | 42 / 2359 |
22 | | 03'15" | 46 / 2405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
75.62 km Ascis Sortiemagic LT 2 累積 :
167.6 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 08'57" | 00:16'16" |
2.4 | 07'48" | 00:19'26" |