5.1 km | 00:24:06 | 04:43/km日期: 2016-08-06 17:57 - 地點: YLSG - 天氣: Hot - 平均心率: 167 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 36°C - 濕度: 52%
Pace: 04'47" / 04'37" / 04'56" / 04'47" / 04'37" / 03'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'12") | 389 / 389 |
2 | | 04'39" (+00'07") | 395 / 784 |
3 | | 04'45" (+00'13") | 392 / 1177 |
4 | | 04'38" (+00'06") | 390 / 1567 |
5 | | 04'41" (+00'09") | 391 / 1959 |
6 | | 04'55" (+00'23") | 380 / 2339 |
7 | | 04'47" (+00'15") | 390 / 2730 |
8 | | 04'45" (+00'13") | 390 / 3120 |
9 | | 04'47" (+00'15") | 398 / 3519 |
10 | | 04'51" (+00'19") | 385 / 3904 |
11 | | 04'45" (+00'13") | 390 / 4294 |
12 | | 04'41" (+00'09") | 399 / 4694 |
13 | | 04'32" | 199 / 4893 |
14 | | 04'23" | 201 / 5095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 92.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'37" | 00:09'24" |
3 | 04'56" | 00:14'20" |
4 | 04'47" | 00:19'07" |
5 | 04'37" | 00:23'44" |
5.1 | 03'51" | 00:24'06" |