潘索隆 2016/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

潘索隆新竹
ID 222748

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5.0 km | 00:24:48 | 04:56/km

日期: 2016-08-07 19:27 - 天氣: 還是悶熱 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 04'56" / 04'54" / 04'54" / 05'03" / 04'57" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56" (+00'03")

1000 / 1000

2

04'54"

(09'50")

04'54" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'53"

(14'43")

04'53"

1000 / 3000

4

05'02"

(19'46")

05'02" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'57"

(24'44")

04'57" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'04"

(24'48")

04'05"

16 / 5016

收心小跑

8月累積里程 : 88.32 km

Adidas boost adizero 累積 : 1628.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張桂卿, Liu 和其他 27 人說推

·

陳榮興晚安，運動愉快。

2016-08-07 21:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'54"	00:09'50"
3	04'54"	00:14'44"
4	05'03"	00:19'47"
5	04'57"	00:24'44"
5.0	04'04"	00:24'48"

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