7.0 km | 00:38:39 | 05:30/km日期: 2024-06-22 09:17 - 平均心率: 157 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'37" / 05'04" / 05'06" / 05'15" / 05'23" / 06'01" / 06'06" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'26" (+11'36") | 1 / 1001 |
3 | | 04'50" | 400 / 1401 |
4 | | 05'23" (+00'33") | 309 / 1710 |
5 | | 04'55" (+00'05") | 400 / 2110 |
6 | | 05'23" (+00'33") | 308 / 2419 |
7 | | 04'54" (+00'04") | 400 / 2819 |
8 | | 05'25" (+00'35") | 307 / 3127 |
9 | | 04'57" (+00'07") | 400 / 3527 |
10 | | 05'29" (+00'39") | 303 / 3830 |
11 | | 04'57" (+00'07") | 400 / 4230 |
12 | | 05'29" (+00'39") | 303 / 4534 |
13 | | 04'54" (+00'04") | 400 / 4934 |
14 | | 07'05" (+02'15") | 235 / 5169 |
15 | | 04'59" (+00'09") | 400 / 5569 |
16 | | 09'56" (+05'06") | 167 / 5736 |
17 | | 05'01" (+00'11") | 400 / 6136 |
18 | | 06'14" (+01'24") | 886 / 7023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 217.36 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'04" | 00:10'41" |
3 | 05'06" | 00:15'47" |
4 | 05'15" | 00:21'02" |
5 | 05'23" | 00:26'25" |
6 | 06'01" | 00:32'26" |
7 | 06'06" | 00:38'32" |
7.0 | 05'04" | 00:38'39" |