4.0 km | 02:54:54 | 43:41/km日期: 2016-05-29 06:43 - 總爬升: 276 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 790 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 52'43" / 39'04" / 49'04" / 39'43" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 47'59" (+09'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 38'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 49'04" (+10'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 39'43" (+01'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'53" | 2 / 4002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 183.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 52'43" | 00:52'43" |
| 2 | 39'04" | 01:31'47" |
| 3 | 49'04" | 02:20'51" |
| 4 | 39'43" | 03:00'34" |
| 4.0 | 11'36" | 03:00'36" |
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