5.0 km | 00:45:53 | 09:08/km日期: 2016-03-25 10:10 - 平均心率: 121 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 10'17" / 08'41" / 10'07" / 09'14" / 10'15" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'37" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'40" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'59" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'15" (+02'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'33" | 21 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 146.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'17" | 00:10'17" |
2 | 08'41" | 00:18'58" |
3 | 10'07" | 00:29'05" |
4 | 09'14" | 00:38'19" |
5 | 10'15" | 00:48'34" |
5.0 | 07'51" | 00:48'44" |