葉錦龍 2016/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

葉錦龍桃園
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4.1 km | 00:29:58 | 07:23/km

日期: 2016-08-06 16:05 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71%

Pace: 07'33" / 07'25" / 07'11" / 07'36" / 03'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'32" (+00'19")

1000 / 1000

2

07'25"

(14'58")

07'20" (+00'07")

1009 / 2010

3

07'08"

(22'06")

07'13"

988 / 2998

4

07'39"

(29'45")

07'37" (+00'24")

1003 / 4002

5

00'13"

(29'58")

03'52"

55 / 4058

東湖公園下午加碼

8月累積里程 : 126.70 km

ARNOT 型號累積 : 261.0 km

Android - HTC HTC_S9u 上傳 | 8 years ago

鄭緒華和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'25"	00:14'58"
3	07'11"	00:22'09"
4	07'36"	00:29'45"
4.1	03'43"	00:29'58"

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