7.1 km | 00:45:04 | 06:19/km日期: 2024-06-19 05:27 - 平均心率: 160 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 201 - 溫度: 26°C - 濕度: 93.4
Pace: 06'09" / 05'52" / 06'11" / 06'19" / 05'56" / 06'17" / 06'30" / 14'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
141.30 km ASICS NOVABLAST3 累積 :
1482.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'52" | 00:12'01" |
3 | 06'11" | 00:18'12" |
4 | 06'19" | 00:24'31" |
5 | 05'56" | 00:30'27" |
6 | 06'17" | 00:36'44" |
7 | 06'30" | 00:43'14" |
7.1 | 14'20" | 00:45'04" |