7.2 km | 00:49:53 | 06:55/km日期: 2024-06-18 05:31 - 平均心率: 169 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84.4
Pace: 06'04" / 06'20" / 06'32" / 06'48" / 06'50" / 07'11" / 07'01" / 15'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
141.30 km ASICS NOVABLAST3 累積 :
1482.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'20" | 00:12'24" |
3 | 06'32" | 00:18'56" |
4 | 06'48" | 00:25'44" |
5 | 06'50" | 00:32'34" |
6 | 07'11" | 00:39'45" |
7 | 07'01" | 00:46'46" |
7.2 | 15'43" | 00:49'53" |