11.0 km | 01:06:13 | 06:01/km日期: 2024-06-17 21:40 - 地點: 龍江館🍩 - 平均心率: 143 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 11454 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 83.5
Pace: 06'09" / 06'05" / 05'58" / 05'58" / 05'50" / 05'46" / 05'41" / 05'45" / 05'44" / 06'35" / 06'39" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'25") | 1001 / 1001 | 169 / 95 |
2 | | 06'05" (+00'22") | 1001 / 2002 | 169 / 96 |
3 | | 05'58" (+00'15") | 1000 / 3003 | 171 / 97 |
4 | | 05'56" (+00'13") | 1001 / 4004 | 172 / 97 |
5 | | 05'51" (+00'08") | 1001 / 5006 | 173 / 98 |
6 | | 05'44" (+00'01") | 1000 / 6007 | 173 / 100 |
7 | | 05'43" | 1000 / 7007 | 172 / 101 |
8 | | 05'44" (+00'01") | 1001 / 8009 | 176 / 98 |
9 | | 05'45" (+00'02") | 1002 / 9011 | 175 / 99 |
10 | | 06'37" (+00'54") | 1000 / 10012 | 173 / 86 |
11 | | 06'37" (+00'54") | 988 / 11000 | 173 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
201.25 km 1121203 母子鱷魚Y拖黃 累積 :
994.0 kmMW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'05" | 00:12'14" |
3 | 05'58" | 00:18'12" |
4 | 05'58" | 00:24'10" |
5 | 05'50" | 00:30'00" |
6 | 05'46" | 00:35'46" |
7 | 05'41" | 00:41'27" |
8 | 05'45" | 00:47'12" |
9 | 05'44" | 00:52'56" |
10 | 06'35" | 00:59'31" |
11 | 06'39" | 01:06'10" |
11.0 | 62'30" | 01:06'13" |