6.0 km | 00:31:12 | 05:10/km日期: 2024-06-17 19:20 - 地點: 路竹國小 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 70.9
Pace: 05'17" / 05'04" / 04'58" / 05'00" / 05'23" / 05'27" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+01'34") | 22 / 6022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
75.85 km 鱷魚🐊科技Y拖 藍2 累積 :
393.0 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'04" | 00:10'21" |
3 | 04'58" | 00:15'19" |
4 | 05'00" | 00:20'19" |
5 | 05'23" | 00:25'42" |
6 | 05'27" | 00:31'09" |
6.0 | 06'48" | 00:31'18" |