7.6 km | 00:54:57 | 07:15/km日期: 2024-06-17 17:33 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 75
Pace: 09'33" / 09'00" / 08'14" / 10'44" / 06'08" / 06'36" / 07'39" / 08'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'43" (+02'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'59" (+02'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'14" (+02'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" | 579 / 7579 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
50.56 km 
Nike air zoom Pegasus 39 累積 :
732.6 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'33" | 00:09'33" |
| 2 | 09'00" | 00:18'33" |
| 3 | 08'14" | 00:26'47" |
| 4 | 10'44" | 00:37'31" |
| 5 | 06'08" | 00:43'39" |
| 6 | 06'36" | 00:50'15" |
| 7 | 07'39" | 00:57'54" |
| 7.6 | 08'33" | 01:02'52" |
展開計圈分析
留言 
