Ronald 2016/08/05 訓練日誌

Ronald 新竹
ID 205331

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Ronald

10.1 km | 00:49:40 | 04:55/km

日期: 2016-08-05 07:34 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 05'14" / 04'46" / 04'46" / 04'48" / 04'40" / 04'46" / 04'39" / 05'02" / 05'20" / 05'15" / 05'00" /

基本訓練

8月累積里程 : 338.30 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

劉邦賢（錸德竹22晨跑團）, 無尾熊和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'46"	00:10'00"
3	04'46"	00:14'46"
4	04'48"	00:19'34"
5	04'40"	00:24'14"
6	04'46"	00:29'00"
7	04'39"	00:33'39"
8	05'02"	00:38'41"
9	05'20"	00:44'01"
10	05'15"	00:49'16"
10.1	05'10"	00:49'40"

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7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

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