9.2 km | 00:48:44 | 05:17/km日期: 2024-06-17 08:33 - 平均心率: 150 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 77.6
Pace: 05'17" / 04'55" / 05'13" / 05'18" / 05'36" / 05'06" / 05'35" / 05'24" / 05'15" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'14" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'04" (+00'09") | 212 / 9212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
559.20 km 愛迪達 波10藍 累積 :
8717.9 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 04'55" | 00:10'12" |
3 | 05'13" | 00:15'25" |
4 | 05'18" | 00:20'43" |
5 | 05'36" | 00:26'19" |
6 | 05'06" | 00:31'25" |
7 | 05'35" | 00:37'00" |
8 | 05'24" | 00:42'24" |
9 | 05'15" | 00:47'39" |
9.2 | 05'05" | 00:48'44" |