5.3 km | 00:35:48 | 06:44/km日期: 2024-06-17 07:35 - 平均心率: 138 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 94.1
Pace: 07'03" / 06'40" / 06'23" / 06'18" / 34'17" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+01'04") | 410 / 410 |
2 | | 06'58" (+00'42") | 410 / 820 |
3 | | 07'00" (+00'44") | 400 / 1220 |
4 | | 06'29" (+00'13") | 410 / 1630 |
5 | | 06'34" (+00'18") | 400 / 2029 |
6 | | 06'18" (+00'02") | 410 / 2440 |
7 | | 06'34" (+00'18") | 400 / 2840 |
8 | | 06'25" (+00'09") | 410 / 3250 |
9 | | 06'16" | 400 / 3650 |
10 | | 06'51" (+00'35") | 1230 / 4880 |
11 | | 07'08" (+00'52") | 400 / 5280 |
12 | | 06'49" (+00'33") | 30 / 5310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 156.94 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'40" | 00:13'43" |
3 | 06'23" | 00:20'06" |
4 | 06'18" | 00:26'24" |
5 | 34'17" | 01:00'41" |
5.3 | 07'25" | 01:02'59" |