8.6 km | 00:39:37 | 04:35/km日期: 2023-05-30 20:19 - 平均心率: 169 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'02" / 04'29" / 04'11" / 05'06" / 04'30" / 04'11" / 05'06" / 04'32" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+01'06") | 1035 / 1035 |
2 | | 04'29" (+00'34") | 968 / 2004 |
3 | | 04'11" (+00'16") | 996 / 3000 |
4 | | 05'04" (+01'09") | 1006 / 4006 |
5 | | 04'29" (+00'34") | 1007 / 5014 |
6 | | 04'11" (+00'16") | 1007 / 6022 |
7 | | 05'05" (+01'10") | 1002 / 7024 |
8 | | 04'32" (+00'37") | 1004 / 8029 |
9 | | 03'55" | 591 / 8620 |
10 | | 04'06" (+00'11") | 11 / 8632 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 117.20 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'29" | 00:09'31" |
3 | 04'11" | 00:13'42" |
4 | 05'06" | 00:18'48" |
5 | 04'30" | 00:23'18" |
6 | 04'11" | 00:27'29" |
7 | 05'06" | 00:32'35" |
8 | 04'32" | 00:37'07" |
8.6 | 03'57" | 00:39'37" |