5.8 km | 00:41:12 | 07:06/km日期: 2024-06-17 04:19 - 平均心率: 148 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 09'46" / 07'57" / 08'30" / 09'13" / 11'23" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'28") | 801 / 5801 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 16.41 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'46" | 00:09'46" |
2 | 07'57" | 00:17'43" |
3 | 08'30" | 00:26'13" |
4 | 09'13" | 00:35'26" |
5 | 11'23" | 00:46'49" |
5.8 | 08'40" | 00:53'46" |