18.2 km | 02:40:45 | 08:50/km日期: 2024-06-16 06:23 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1235 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 87.4
Pace: 07'10" / 07'39" / 06'52" / 07'27" / 07'48" / 08'23" / 07'37" / 12'02" / 09'09" / 09'42" / 08'01" / 11'02" / 08'16" / 08'36" / 07'21" / 13'24" / 08'10" / 08'35" / 18'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" | 3770 / 3770 |
2 | | 08'53" (+01'44") | 11336 / 15107 |
3 | | 10'41" (+03'32") | 3083 / 18190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
207.24 km TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'39" | 00:14'49" |
3 | 06'52" | 00:21'41" |
4 | 07'27" | 00:29'08" |
5 | 07'48" | 00:36'56" |
6 | 08'23" | 00:45'19" |
7 | 07'37" | 00:52'56" |
8 | 12'02" | 01:04'58" |
9 | 09'09" | 01:14'07" |
10 | 09'42" | 01:23'49" |
11 | 08'01" | 01:31'50" |
12 | 11'02" | 01:42'52" |
13 | 08'16" | 01:51'08" |
14 | 08'36" | 01:59'44" |
15 | 07'21" | 02:07'05" |
16 | 13'24" | 02:20'29" |
17 | 08'10" | 02:28'39" |
18 | 08'35" | 02:37'14" |
18.2 | 18'27" | 02:40'45" |