8.2 km | 01:36:27 | 11:46/km日期: 2024-06-16 04:59 - 平均心率: 96 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.9
Pace: 12'41" / 17'00" / 11'01" / 13'49" / 12'17" / 18'13" / 12'38" / 13'16" / 11'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'03" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'29" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'27" (+02'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'17" (+02'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'24" (+02'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'42" (+01'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'41" (+01'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'19" (+01'11") | 194 / 8194 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
102.60 km nike zoom fly 3 累積 :
2047.2 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'41" | 00:12'41" |
2 | 17'00" | 00:29'41" |
3 | 11'01" | 00:40'42" |
4 | 13'49" | 00:54'31" |
5 | 12'17" | 01:06'48" |
6 | 18'13" | 01:25'01" |
7 | 12'38" | 01:37'39" |
8 | 13'16" | 01:50'55" |
8.2 | 11'22" | 01:53'08" |