11.6 km | 01:47:46 | 09:16/km日期: 2024-06-16 04:38 - 平均心率: 121 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.9
Pace: 08'55" / 08'39" / 08'39" / 09'19" / 09'04" / 08'55" / 11'13" / 09'05" / 08'56" / 10'07" / 08'10" / 11'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'39" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'39" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'18" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'03" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'55" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'12" (+03'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'04" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'56" (+00'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'06" (+01'57") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'09" | 1000 / 11000 |
12 | | 10'57" (+02'48") | 612 / 11612 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
312.13 km asics 1011b491-005 27.5 累積 :
1290.7 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 08'39" | 00:17'34" |
3 | 08'39" | 00:26'13" |
4 | 09'19" | 00:35'32" |
5 | 09'04" | 00:44'36" |
6 | 08'55" | 00:53'31" |
7 | 11'13" | 01:04'44" |
8 | 09'05" | 01:13'49" |
9 | 08'56" | 01:22'45" |
10 | 10'07" | 01:32'52" |
11 | 08'10" | 01:41'02" |
11.6 | 10'57" | 01:47'45" |