6.8 km | 00:42:03 | 06:11/km日期: 2024-06-15 19:31 - 平均心率: 151 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 77.2
Pace: 06'08" / 05'58" / 06'11" / 05'45" / 06'47" / 06'33" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+01'51") | 469 / 2469 |
4 | | 04'19" | 231 / 2700 |
5 | | 06'34" (+02'15") | 456 / 3156 |
6 | | 04'38" (+00'19") | 215 / 3371 |
7 | | 06'33" (+02'14") | 456 / 3828 |
8 | | 04'30" (+00'11") | 221 / 4050 |
9 | | 07'03" (+02'44") | 425 / 4475 |
10 | | 04'56" (+00'37") | 202 / 4678 |
11 | | 07'34" (+03'15") | 395 / 5073 |
12 | | 04'47" (+00'28") | 208 / 5282 |
13 | | 06'52" (+02'33") | 1000 / 6282 |
14 | | 06'06" (+01'47") | 511 / 6794 |
15 | | 12'47" (+08'28") | 4 / 6798 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 71.16 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'58" | 00:12'06" |
3 | 06'11" | 00:18'17" |
4 | 05'45" | 00:24'02" |
5 | 06'47" | 00:30'49" |
6 | 06'33" | 00:37'22" |
6.8 | 06'23" | 00:42'28" |