4.4 km | 00:19:14 | 04:23/km日期: 2024-06-15 17:32 - 平均心率: 158 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 63.8
Pace: 06'24" / 10'02" / 07'44" / 11'17" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'05") | 610 / 610 |
2 | | 04'17" | 606 / 1217 |
3 | | 04'25" (+00'08") | 422 / 1639 |
4 | | 04'22" (+00'05") | 305 / 1944 |
5 | | 04'24" (+00'07") | 420 / 2364 |
6 | | 04'28" (+00'11") | 442 / 2806 |
7 | | 04'26" (+00'09") | 415 / 3222 |
8 | | 04'27" (+00'10") | 382 / 3604 |
9 | | 04'23" (+00'06") | 387 / 3992 |
10 | | 04'21" (+00'04") | 385 / 4377 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 150.00 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 10'02" | 00:16'26" |
3 | 07'44" | 00:24'10" |
4 | 11'17" | 00:35'27" |
4.4 | 04'16" | 00:37'04" |