7.7 km | 02:44:40 | 21:18/km日期: 2024-06-15 10:32 - 總爬升: 367 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 801 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 33°C - 濕度: 65.6
Pace: 16'39" / 17'52" / 23'04" / 25'49" / 19'06" / 16'51" / 20'54" / 30'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'55" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'52" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'03" (+06'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'49" (+08'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'05" (+02'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'51" | 1000 / 6000 |
7 | | 20'54" (+04'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 30'18" (+13'27") | 730 / 7730 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
95.24 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
5516.7 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'39" | 00:16'39" |
2 | 17'52" | 00:34'31" |
3 | 23'04" | 00:57'35" |
4 | 25'49" | 01:23'24" |
5 | 19'06" | 01:42'30" |
6 | 16'51" | 01:59'21" |
7 | 20'54" | 02:20'15" |
7.7 | 30'18" | 02:42'24" |