5.0 km | 00:36:58 | 07:21/km日期: 2024-06-15 17:13 - 平均心率: 130 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 73.5
Pace: 06'53" / 06'51" / 06'50" / 06'46" / 09'29" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+03'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+03'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+03'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+03'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'57" (+13'26") | 98 / 4098 |
6 | | 03'31" | 97 / 4195 |
7 | | 15'53" (+12'22") | 104 / 4299 |
8 | | 03'54" (+00'23") | 92 / 4392 |
9 | | 15'19" (+11'48") | 108 / 4501 |
10 | | 03'32" (+00'01") | 95 / 4596 |
11 | | 16'14" (+12'43") | 102 / 4698 |
12 | | 03'46" (+00'15") | 92 / 4790 |
13 | | 06'55" (+03'24") | 230 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 284.53 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'51" | 00:13'44" |
3 | 06'50" | 00:20'34" |
4 | 06'46" | 00:27'20" |
5 | 09'29" | 00:36'49" |
5.0 | 07'00" | 00:36'58" |