5.1 km | 00:36:35 | 07:10/km日期: 2024-06-15 05:39 - 平均心率: 168 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 87.7
Pace: 07'28" / 09'46" / 07'02" / 09'10" / 09'06" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+01'24") | 400 / 400 |
2 | | 07'20" (+00'55") | 400 / 800 |
3 | | 06'51" (+00'26") | 400 / 1200 |
4 | | 06'43" (+00'18") | 400 / 1600 |
5 | | 06'25" | 400 / 2000 |
6 | | 07'26" (+01'01") | 400 / 2400 |
7 | | 06'47" (+00'22") | 400 / 2800 |
8 | | 06'45" (+00'20") | 400 / 3199 |
9 | | 07'05" (+00'40") | 400 / 3599 |
10 | | 07'15" (+00'50") | 400 / 3999 |
11 | | 07'28" (+01'03") | 400 / 4399 |
12 | | 07'36" (+01'11") | 400 / 4800 |
13 | | 07'51" (+01'26") | 300 / 5100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 50.41 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 09'46" | 00:17'14" |
3 | 07'02" | 00:24'16" |
4 | 09'10" | 00:33'26" |
5 | 09'06" | 00:42'32" |
5.1 | 07'17" | 00:43'16" |