Ni 2024/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ni 基隆
ID 819359

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2.4 km | 00:13:39 | 10.4 km/h

日期: 2024-06-14 23:35 - 平均心率: 99 - 卡路里: 50 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67.1

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 31.65 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

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	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.4	-0.3 %
2	10.1	1.0 %
2.4	11.2	-0.2 %

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