Barry (錸德竹22晨跑團) 2016/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

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Barry (錸德竹22晨跑團)

10.8 km | 01:13:26 | 06:47/km

日期: 2016-08-04 05:01 - 總爬升: 139 m - 地點: 竹22 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'56" / 06'31" / 07'09" / 06'46" / 06'35" / 07'06" / 06'04" / 06'06" / 08'10" / 06'43" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+00'52")

1000 / 1000

2

06'30"

(13'26")

06'30" (+00'26")

1000 / 2000

3

07'09"

(20'36")

07'09" (+01'05")

1000 / 3000

4

06'45"

(27'21")

06'45" (+00'41")

1000 / 4000

5

06'34"

(33'56")

06'34" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Barry (錸德竹22晨跑團)

·

輕鬆跑也會累...

8月累積里程 : 309.88 km

Mizuno Rider 18 (黃綠黑) 累積 : 1773.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

大波蘿, 劉邦賢（錸德竹22晨跑團）和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'31"	00:13'27"
3	07'09"	00:20'36"
4	06'46"	00:27'22"
5	06'35"	00:33'57"
6	07'06"	00:41'03"
7	06'04"	00:47'07"
8	06'06"	00:53'13"
9	08'10"	01:01'23"
10	06'43"	01:08'06"
10.8	06'34"	01:13'27"

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