4.5 km | 00:30:05 | 06:43/km日期: 2024-06-13 23:39 - 平均心率: 150 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 75.4
Pace: 07'17" / 06'59" / 06'38" / 06'22" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+01'07") | 690 / 690 |
2 | | 07'06" (+00'59") | 1000 / 1690 |
3 | | 06'46" (+00'39") | 1000 / 2690 |
4 | | 06'26" (+00'19") | 948 / 3639 |
5 | | 06'07" | 816 / 4455 |
6 | | 06'09" (+00'02") | 14 / 4470 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 73.66 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'59" | 00:14'16" |
3 | 06'38" | 00:20'54" |
4 | 06'22" | 00:27'16" |
4.5 | 05'59" | 00:30'05" |