葉錦龍 2016/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

葉錦龍桃園
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4.2 km | 00:36:06 | 08:39/km

日期: 2016-08-03 19:02 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 09'36" / 09'26" / 08'05" / 07'38" / 08'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'28"

(09'28")

09'28" (+01'53")

998 / 998

2

09'24"

(18'52")

09'26" (+01'51")

995 / 1994

3

08'15"

(27'07")

08'07" (+00'32")

1015 / 3009

4

07'38"

(34'45")

07'35"

1005 / 4015

5

01'21"

(36'06")

08'47" (+01'12")

153 / 4168

涼傘亭

8月累積里程 : 126.70 km

ARNOT 型號累積 : 261.0 km

Android - HTC HTC_S9u 上傳 | 8 years ago

杜銘欽和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'36"	00:09'36"
2	09'26"	00:19'02"
3	08'05"	00:27'07"
4	07'38"	00:34'45"
4.2	07'59"	00:36'06"

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