3.0 km | 00:21:41 | 07:12/km日期: 2024-06-12 19:25 - 平均心率: 146 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 75
Pace: 07'12" / 07'13" / 07'13" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+02'52") | 15 / 15 |
2 | | 04'00" (+00'06") | 200 / 215 |
3 | | 15'04" (+11'10") | 99 / 314 |
4 | | 03'54" | 200 / 514 |
5 | | 13'38" (+09'44") | 110 / 624 |
6 | | 03'54" | 200 / 824 |
7 | | 12'59" (+09'05") | 115 / 940 |
8 | | 03'56" (+00'02") | 200 / 1140 |
9 | | 13'18" (+09'24") | 112 / 1252 |
10 | | 04'09" (+00'15") | 200 / 1452 |
11 | | 14'01" (+10'07") | 106 / 1559 |
12 | | 04'00" (+00'06") | 200 / 1759 |
13 | | 13'18" (+09'24") | 112 / 1872 |
14 | | 04'03" (+00'09") | 200 / 2072 |
15 | | 13'47" (+09'53") | 108 / 2181 |
16 | | 04'04" (+00'10") | 200 / 2381 |
17 | | 14'51" (+10'57") | 101 / 2482 |
18 | | 03'55" (+00'01") | 200 / 2682 |
19 | | 13'48" (+09'54") | 108 / 2790 |
20 | | 03'55" (+00'01") | 200 / 2990 |
21 | | 05'21" (+01'27") | 20 / 3011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 88.16 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'13" | 00:14'25" |
3 | 07'13" | 00:21'38" |
3.0 | 05'41" | 00:21'42" |