11.2 km | 05:01:28 | 26:52/km日期: 2024-06-12 13:52 - 平均心率: 86 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.4
Pace: 58'22" / 65'14" / 54'33" / 30'02" / 15'23" / 45'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 58'42" (+46'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:05'13" (+52'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 54'32" (+42'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 30'01" (+17'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'04" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'45" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'23" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'29" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'56" (+00'34") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'52" (+00'30") | 1000 / 11000 |
12 | | 13'54" (+01'32") | 220 / 11220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
362.50 km TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 58'22" | 00:58'22" |
2 | 65'14" | 02:03'36" |
3 | 54'33" | 02:58'09" |
4 | 30'02" | 03:28'11" |
5 | 15'23" | 03:43'34" |
11.2 | 01'36" | 03:53'36" |