10.3 km | 01:11:32 | 06:54/km日期: 2024-06-12 03:58 - 平均心率: 125 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.6
Pace: 05'45" / 07'04" / 07'18" / 07'10" / 07'09" / 07'04" / 07'11" / 07'01" / 06'51" / 06'33" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'08" (+00'43") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'08" (+00'43") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'04" (+00'39") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'04" (+00'39") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'48" (+00'23") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'30" (+00'05") | 689 / 10345 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
413.69 km TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 07'04" | 00:12'49" |
3 | 07'18" | 00:20'07" |
4 | 07'10" | 00:27'17" |
5 | 07'09" | 00:34'26" |
6 | 07'04" | 00:41'30" |
7 | 07'11" | 00:48'41" |
8 | 07'01" | 00:55'42" |
9 | 06'51" | 01:02'33" |
10 | 06'33" | 01:09'06" |
10.3 | 06'33" | 01:11'22" |