4.5 km | 00:33:07 | 07:18/km日期: 2024-06-11 18:55 - 平均心率: 157 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 78.7
Pace: 07'18" / 07'15" / 06'59" / 06'56" / 08'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" (+00'09") | 400 / 400 |
| 2 | | 49'38" (+45'12") | 30 / 430 |
| 3 | | 04'31" (+00'05") | 400 / 830 |
| 4 | | 54'19" (+49'53") | 27 / 857 |
| 5 | | 04'29" (+00'03") | 400 / 1257 |
| 6 | | 49'05" (+44'39") | 30 / 1288 |
| 7 | | 04'39" (+00'13") | 400 / 1688 |
| 8 | | 32'34" (+28'08") | 46 / 1734 |
| 9 | | 04'30" (+00'04") | 400 / 2134 |
| 10 | | 29'26" (+25'00") | 50 / 2185 |
| 11 | | 04'28" (+00'02") | 400 / 2585 |
| 12 | | 22'01" (+17'35") | 68 / 2653 |
| 13 | | 04'29" (+00'03") | 400 / 3053 |
| 14 | | 26'31" (+22'05") | 56 / 3110 |
| 15 | | 04'31" (+00'05") | 400 / 3510 |
| 16 | | 21'00" (+16'34") | 71 / 3581 |
| 17 | | 04'34" (+00'08") | 400 / 3981 |
| 18 | | 24'06" (+19'40") | 62 / 4043 |
| 19 | | 04'26" | 400 / 4443 |
| 20 | | 17'21" (+12'55") | 86 / 4530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
108.70 km 
中國喬丹 飛影PB3.0 累積 :
193.6 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'15" | 00:14'33" |
| 3 | 06'59" | 00:21'32" |
| 4 | 06'56" | 00:28'28" |
| 4.5 | 08'46" | 00:33'08" |
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