3.4 km | 00:22:24 | 06:34/km日期: 2016-08-02 20:29 - 平均心率: 163 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'02" / 06'30" / 06'43" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+01'02") | 201 / 201 |
2 | | 08'44" (+05'41") | 218 / 420 |
3 | | 03'44" (+00'41") | 202 / 623 |
4 | | 08'55" (+05'52") | 220 / 844 |
5 | | 03'31" (+00'28") | 197 / 1041 |
6 | | 09'04" (+06'01") | 221 / 1262 |
7 | | 03'28" (+00'25") | 200 / 1463 |
8 | | 09'18" (+06'15") | 216 / 1679 |
9 | | 03'03" | 215 / 1894 |
10 | | 08'46" (+05'43") | 225 / 2120 |
11 | | 03'34" (+00'31") | 206 / 2326 |
12 | | 09'11" (+06'08") | 224 / 2551 |
13 | | 03'21" (+00'18") | 207 / 2758 |
14 | | 09'23" (+06'20") | 224 / 2982 |
15 | | 03'22" (+00'19") | 201 / 3184 |
16 | | 11'39" (+08'36") | 223 / 3408 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 194.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'30" | 00:12'32" |
3 | 06'43" | 00:19'15" |
3.4 | 07'47" | 00:22'26" |