6.3 km | 00:29:45 | 04:45/km日期: 2016-08-02 18:17 - 平均心率: 161 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 04'32" / 04'26" / 04'26" / 04'33" / 05'06" / 05'08" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'27" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+01'51") | 251 / 6251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
181.88 km MIZUNO J1GA148662(家用練習鞋/紅黑白/中) 累積 :
1657.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'26" | 00:08'58" |
3 | 04'26" | 00:13'24" |
4 | 04'33" | 00:17'57" |
5 | 05'06" | 00:23'03" |
6 | 05'08" | 00:28'11" |
6.3 | 06'14" | 00:29'45" |