11.0 km | 01:03:02 | 05:43/km日期: 2024-06-08 17:43 - 地點: 八堡圳廊道 - 平均心率: 146 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 11200 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 79.4
Pace: 05'51" / 05'52" / 05'41" / 05'36" / 05'30" / 05'26" / 05'27" / 05'37" / 05'28" / 05'44" / 06'09" / 68'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'36") | 1001 / 1001 | 174 / 95 |
2 | | 05'53" (+00'28") | 1001 / 2003 | 177 / 95 |
3 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 3003 | 177 / 98 |
4 | | 05'33" (+00'08") | 1001 / 4004 | 177 / 101 |
5 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 5004 | 178 / 101 |
6 | | 05'27" (+00'02") | 1001 / 6006 | 178 / 102 |
7 | | 05'25" | 1001 / 7007 | 180 / 102 |
8 | | 05'39" (+00'14") | 1002 / 8009 | 177 / 99 |
9 | | 05'41" (+00'16") | 1001 / 9011 | 177 / 98 |
10 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 10011 | 178 / 96 |
11 | | 06'19" (+00'54") | 994 / 11005 | 176 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
201.25 km 1121203 母子鱷魚Y拖黃 累積 :
994.0 kmMW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'52" | 00:11'43" |
3 | 05'41" | 00:17'24" |
4 | 05'36" | 00:23'00" |
5 | 05'30" | 00:28'30" |
6 | 05'26" | 00:33'56" |
7 | 05'27" | 00:39'23" |
8 | 05'37" | 00:45'00" |
9 | 05'28" | 00:50'28" |
10 | 05'44" | 00:56'12" |
11 | 06'09" | 01:02'21" |
11.0 | 103'33" | 01:03'02" |