12.2 km | 03:35:01 | 17:36/km日期: 2024-06-07 14:29 - 平均心率: 82 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 30°C - 濕度: 71
Pace: 84'30" / 00'04" / 00'03" / 00'07" / 00'01" / 00'08" / 00'07" / 31'03" / 23'12" / 11'28" / 46'08" / 20'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'36" (+08'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'18" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'34" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'17" (+01'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'30" (+02'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 35'13" (+25'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 23'16" (+13'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'28" (+01'49") | 1000 / 10000 |
11 | | 45'55" (+36'16") | 1000 / 11000 |
12 | | 14'01" (+04'22") | 1000 / 12000 |
13 | | 11'36" (+01'57") | 215 / 12215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
362.50 km TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 84'30" | 01:24'30" |
2 | 00'04" | 01:24'34" |
3 | 00'03" | 01:24'37" |
4 | 00'07" | 01:24'44" |
5 | 00'01" | 01:24'45" |
6 | 00'08" | 01:24'53" |
7 | 00'07" | 01:25'00" |
8 | 31'03" | 01:56'03" |
9 | 23'12" | 02:19'15" |
10 | 11'28" | 02:30'43" |
11 | 46'08" | 03:16'51" |
12.2 | 03'42" | 03:21'21" |