張重聰 2016/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

張重聰桃園
ID 56243

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5.6 km | 00:30:04 | 05:20/km

日期: 2016-07-31 18:20 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 05'57" / 05'25" / 05'18" / 05'09" / 05'05" / 04'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'56" (+00'51")

1004 / 1004

2

05'29"

(11'27")

05'24" (+00'19")

1012 / 2017

3

05'20"

(16'47")

05'17" (+00'12")

1007 / 3024

4

05'10"

(21'57")

05'08" (+00'03")

1004 / 4028

5

05'09"

(27'06")

05'05"

1012 / 5041

6

02'58"

(30'04")

04'40"

635 / 5676

7月累積里程 : 156.12 km

XT 上傳 | 8 years ago

葉俊洋, 陳怡文和其他 38 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-07-31 21:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'25"	00:11'22"
3	05'18"	00:16'40"
4	05'09"	00:21'49"
5	05'05"	00:26'54"
5.6	04'59"	00:30'04"

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