5.4 km | 00:53:48 | 09:59/km日期: 2016-07-31 18:01 - 地點: 敦化公園 - 天氣: 晚上悶熱 - 平均心率: 58 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 54%
Pace: 09'37" / 09'47" / 09'54" / 10'16" / 09'51" / 11'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'51" | 5043 / 5043 |
2 | | 10'31" (+00'40") | 389 / 5433 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 84.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 09'47" | 00:19'24" |
3 | 09'54" | 00:29'18" |
4 | 10'16" | 00:39'34" |
5 | 09'51" | 00:49'25" |
5.4 | 11'30" | 00:53'48" |