陳志祥 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳志祥桃園
ID 163369

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27.0 km | 02:18:25 | 05:07/km

日期: 2014-10-19 05:20 - 總爬升: 369 m - 卡路里: 1459 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 05'11" / 04'59" / 04'56" / 04'57" / 04'40" / 05'02" / 05'00" / 05'00" / 05'08" / 05'30" / 04'52" / 04'58" / 04'58" / 04'53" / 05'22" / 05'04" / 05'06" / 04'58" / 05'17" / 05'27" / 04'59" / 05'25" / 05'12" / 05'17" / 05'31" / 05'09" / 05'10" / 15'37" /

10月累積里程 : 148.74 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'59"	00:10'10"
3	04'56"	00:15'06"
4	04'57"	00:20'03"
5	04'40"	00:24'43"
6	05'02"	00:29'45"
7	05'00"	00:34'45"
8	05'00"	00:39'45"
9	05'08"	00:44'53"
10	05'30"	00:50'23"
11	04'52"	00:55'15"
12	04'58"	01:00'13"
13	04'58"	01:05'11"
14	04'53"	01:10'04"
15	05'22"	01:15'26"
16	05'04"	01:20'30"
17	05'06"	01:25'36"
18	04'58"	01:30'34"
19	05'17"	01:35'51"
20	05'27"	01:41'18"
21	04'59"	01:46'17"
22	05'25"	01:51'42"
23	05'12"	01:56'54"
24	05'17"	02:02'11"
25	05'31"	02:07'42"
26	05'09"	02:12'51"
27	05'10"	02:18'01"
27.0	15'37"	02:18'16"

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