6.0 km | 00:45:19 | 07:32/km日期: 2024-06-06 05:51 - 總爬升: 122 m - 地點: 大湖公園 - 天氣: 陰天轉雨 - 平均心率: 134 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 94.4
Pace: 07'28" / 07'45" / 07'28" / 08'42" / 07'41" / 08'14" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'49" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" | 11 / 6011 |
今天的大湖公園超美的,像極了台東的雲霧纏繞之景,可惜沒帶手機出來,白色的也在路上走,經過好像以為我會傷害他似的,嘴巴要來啄我,可愛極了
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
76.07 km 拇指鱷魚 紫色狠速C 累積 :
326.0 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'45" | 00:15'13" |
3 | 07'28" | 00:22'41" |
4 | 08'42" | 00:31'23" |
5 | 07'41" | 00:39'04" |
6 | 08'14" | 00:47'18" |
6.0 | 05'39" | 00:47'22" |