7.0 km | 00:46:51 | 06:40/km日期: 2024-06-06 05:36 - 平均心率: 155 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96.5
Pace: 05'55" / 06'14" / 06'22" / 06'24" / 06'26" / 06'42" / 06'46" / 101'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
141.30 km ASICS NOVABLAST3 累積 :
1482.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'14" | 00:12'09" |
3 | 06'22" | 00:18'31" |
4 | 06'24" | 00:24'55" |
5 | 06'26" | 00:31'21" |
6 | 06'42" | 00:38'03" |
7 | 06'46" | 00:44'49" |
7.0 | 132'53" | 00:46'51" |